Wie Senioren sich mit der Natur verbinden können

Während der Sommer weitergeht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Verbindung mit der Natur Menschen mit Outdoor-Hobbys so viele Vorteile bringt. Studien haben nicht nur gezeigt, dass ein Aufenthalt in der Natur Stress, Angst und Depressionen reduzieren kann, sie haben auch bewiesen, dass das regelmäßige Atmen frischer Luft die Gesundheit Ihres Immunsystems verbessern kann. Darüber hinaus verbessert die Bewegung, mit der Sie im Freien herumlaufen, Ihre allgemeine Gesundheit, baut Muskeln auf, um Verletzungen vorzubeugen, und verringert Ihr Risiko, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.

Leider haben viele Senioren Schwierigkeiten, nach draußen zu kommen. Mobilitätsprobleme können ein körperliches Hindernis darstellen, um Zeit in der Natur zu verbringen, und einige Senioren sind möglicherweise besorgt über das Verletzungspotenzial, das mit körperlichen Aktivitäten im Freien einhergeht.

Bei Summerset Senior Living wissen wir, wie wichtig es für Senioren ist, Zeit im Freien zu verbringen, und wir haben mehrere Programme entwickelt, die es unseren Bewohnern ermöglichen, die Pracht der Natur sicher zu genießen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Senioren mit geringen Auswirkungen nach draußen gehen können, und einige Aktivitäten, die Sie tun können, selbst wenn Sie Mobilitätsprobleme haben:

• Gartenarbeit – Wenn Sie nicht in die Natur gehen können, können Sie die Natur in Ihren eigenen Hinterhof holen! Das Pflanzen eines kleinen Gartens gibt Ihnen mehr Gründe, nach draußen zu gehen, und das Wachsen Ihrer Pflanzen in der warmen Jahreszeit zu beobachten, kann Ihnen ein echtes Erfolgserlebnis geben.
• Spaziergänge machen – Jeden Tag mindestens 30 Minuten zu Fuß zu gehen, baut nachweislich Muskeln auf, verringert das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, verbessert die Gesundheit der Gelenke und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Wenn Sie keine 30 Minuten am Stück laufen können, versuchen Sie es über den Tag verteilt in kürzere Spaziergänge aufzuteilen.
• Vögel beobachten – Manchmal reicht es schon, die Natur zu beobachten, um die Stimmung zu heben. Egal wo Sie leben, Sie können das ganze Jahr über Hunderte verschiedener Vogelarten beobachten. Mit ihrem prächtigen Gefieder und ihren wunderschönen Liedern gehören Vögel zu den ausdrucksstärksten Tieren da draußen, und einen Vogel zu entdecken, den Sie noch nie zuvor gesehen haben, kann ein echter Nervenkitzel sein! Das Tolle an der Vogelbeobachtung ist, dass jeder es tun kann, auch diejenigen mit Mobilitätsproblemen.
• Besuch lokaler Parks – Apropos Tiere, es gibt wahrscheinlich einen Park in Ihrer Nähe, der voll von ihnen ist. Sie können den Park besuchen, um spazieren zu gehen oder Vögel zu beobachten. Sie können sogar Futterpellets oder frisches Gemüse mitbringen, um Enten und andere Wasservögel zu füttern; Sie werden es sicher zu schätzen wissen, Sie zu sehen! Der Besuch des Parks kann auch eine soziale Aktivität sein. Verbringen Sie dort genug Zeit und Sie werden bestimmt einige neue Freunde und ihre Haustiere treffen, was Ihre Stimmung wirklich heben kann.

Dies sind nur einige Ideen, wie sich Senioren mit der Natur verbinden können. Die Wahrheit ist, dass, egal wofür Sie sich entscheiden, es draußen zu tun, die Erfahrung noch lohnender wird. Recherchieren Sie und finden Sie sichere Aktivitäten mit geringen Auswirkungen, die Sie ansprechen.

Noch ein Hinweis: Wenn Sie bei warmem Wetter Zeit im Freien verbringen, bringen Sie unbedingt viel Wasser mit, tragen Sie regelmäßig Sonnencreme auf und erwägen Sie, ein kleines Erste-Hilfe-Set einzupacken. Es ist auch eine gute Idee, Freunde und Familie darüber zu informieren, wohin Sie gehen, und ein Telefon mitzubringen, damit Sie sie erreichen können. Was auch immer Sie im Freien tun möchten, tun Sie es sicher und treffen Sie alle notwendigen Vorsichtsmaßnahmen.

Das Team von Summerset Senior Living hat es sich zur Aufgabe gemacht, unseren Bewohnern zu helfen, gesund zu bleiben, indem sie Zeit im Freien verbringen. Unsere Wohngemeinschaften für Senioren befinden sich in einigen der schönsten Gegenden des Landes. Nehmen Sie also Kontakt mit uns auf, wenn Sie daran interessiert sind, eine unserer Wohngemeinschaften in Nordkalifornien oder unseren neuesten Standort in Reno zu besichtigen! Rufen Sie (916) 619-0494 an, um weitere Informationen anzufordern oder noch heute Ihre Tour zu planen.

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