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Introducción El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los seres humanos. A medida que envejecemos, es importante mantenernos activos y saludables para mejorar nuestra calidad de vida. El ejercicio regular es clave para lograr este objetivo, ya que nos ayuda a mantenernos en forma, fortalecer nuestros músculos y huesos, y prevenir enfermedades … Read more